منتديات نظرة عرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات نظرة عربدخول

الربح من الانترنت - العاب الكمبيوتر- العاب الهاتف - برامج الحاسوب - برامج الجوال

السلام عليكم ورحمة الله مرحبا بكم في منتديات نظرة عرب بنظرة إسلامية ..| الادارة تقدم لكم القوانين العامة للمنتدى للتفادي الطرد ولعدم قفل عضويتكم|1 يمنع وضع صور النساء في الصور الشخصية والمواضيع..الخ| 2 يمنع وضع روابط خارجية للإعلان والدعاية..الخ |3 يمنع التهجم على اي شخص ويمنع استعمال الكلام البذيء | 4 يمنع وضع صور او وصلات لمواقع إباحية | 5 يمنع التسجيل بأسماء غير لائقة او الحروف المبهمة او أرقام وسوف يتم حذف اي عضوية بهذه الصفات | شكرا لكم على حسن تفهمكم مع تحيات إدارة منتديات نظرة عرب.....

descriptionإحذري التفكير قبل النومـ Emptyإحذري التفكير قبل النومـ

more_horiz
كثيرا ما نستيقظ صباحا ~

فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب ..!!

فجأة، ودون سابق إنذار ، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية ، لكن لا ندري السبب ، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار ، فلا نؤدي مهماتنا ، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق ، لكن ، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم ، وبعد الاستيقاظ في الصباح ..؟!

:

تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان ، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي ، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط ..

.. ويرجع دور هذا ~

" أي دور عملية التفكير ما قبل النوم وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي "

~ إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي ، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية ..

لهذا ~

.. عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك ، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك ، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة ، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح ، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي ..


طريقتين للتفكير بشكل ايجابي والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا ~


الطريقة الأولى :

.. تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها ، عليك أن تكتبها ، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك ، بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا ، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ، وعش لدقائق كما لو تحقق ، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا ..!!


الطريقة الثانية :

.. تعتمد على تذكر المشاهد ، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة .. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي ، وبهرها كما تريد ، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة ..!!

descriptionإحذري التفكير قبل النومـ Emptyرد: إحذري التفكير قبل النومـ

more_horiz
إحذري التفكير قبل النومـ 081229012522dmps

descriptionإحذري التفكير قبل النومـ Emptyرد: إحذري التفكير قبل النومـ

more_horiz
تشرفت بمرورك
شكرا لك
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد